Bob Step Training Systens

Este projeto foi desenvolvido pelo Prof. Robinson Simões Lombardi Pedro, Recordista mundial de STEP (24 horas), CREF-1937. Com MAIS DE 20 anos de experiência nas principais academias do BRASIL, o blog (bobstep) foi desenvolvido para informar as pessoas sobre as novidades na aulas de ginástica e personal do Bob.

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Praticar atividades físicas é importante para ter uma vida saudável. Porém, é preciso atenção, pois as atividades não devem ser feitas sem orientação e é fundamental realizar uma avaliação médica antes de começar os exercícios. Já aconteceu que no Curitiba, uma mulher morreu depois de ter sofrido uma parada cardíaca durante os exercícios físicos em uma academia. Também em Curitiba, a aluna de outra academia de ginástica passou mal quando fazia exercícios.Alguns especialistas defendem que em locais onde há grande concentração de pessoas deveria haver um desfibrilador. O aparelho emite choques elétricos em caso de parada cardíaca e é acionado quando o coração deixa de bombear sangue e apresenta alteração no ritmo. Os desfibriladores semi-automáticos dão instruções ao usuário e identificam sozinhos a freqüência cardíaca e se há arritmia para o acionamento do choque.

Enquanto não há definição, é fundamental que as pessoas fiquem atentas e realizem exames antes de iniciar qualquer tipo de atividade física.O personal trainer Robinson Simões (Bob- como é conhecido no mercado), destaca que é obrigatório que as pessoas façam exames antes de iniciar atividades físicas. O profissional afirma que seus alunos costumam utilizar o freqüencímetro, aparelho que mede a freqüência cardíaca.Robinson (bob) explica ainda que, se a pessoa tiver hipertensão ou problemas no coração ou na coluna vertebral, deve ter um acompanhamento diferenciado. E se for fazer exercícios fora da academia, mesmo que seja uma caminhada, também deve fazer exame médico.Segundo o personal, a mídia tem ditado rígidos padrões de beleza e muitas pessoas acabam abusando dos exercícios em busca de um corpo perfeito. "As atividades físicas devem ser realizadas pensando na saúde, mas hoje em dia, as pessoas abusam buscando esses padrões de beleza”, analisa.